FÜR FRAUEN AB 35
Die Wechseljahre
beginnen früher, als
du denkst.
Erschöpfung, Schlafstörungen,
Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen:
Was unterschiedlich erscheint,
kann zusammenhängen.
DAS KENNST DU VIELLEICHT
Wechseljahre sind mehr
als Hitzewallungen.
Manche Veränderungen würde man zunächst
gar nicht damit in Verbindung bringen.
Gelenke
Schultern, Knie oder Finger
schmerzen morgens
Schlaf
Du schläfst ein –
aber um drei bist du wach.
Haut & Schleimhäute
Augen, Haut oder Schleimhäute
werden trockener
Verdauung
Vertrautes Essen bekommt dir
plötzlich nicht mehr so gut
Gewicht & Stoffwechsel
Dein Gewicht verändert sich – obwohl du kaum anders isst.
Blasenentzündungen
Kaum ist eine überstanden, kommt schon die nächste
Sexualität
Die Lust verändert sich –
und kaum jemand spricht darüber
Migräne
Deine Migräne kommt häufiger oder fühlt sich stärker an
Drei Sätze, die du wahrscheinlich schon kennst.
Ihre Werte sind in Ordnung
Dafür sind Sie noch zu jung
Das ist halt das Alter
Vielleicht hast du einen dieser Sätze schon gehört. Doch deine Beschwerden bleiben – und du fragst dich, was in deinem Körper passiert
Ein einzelner Wert kann wichtig sein. Ein einzelnes Symptom auch
Aber manchmal verstehen wir erst, was im Körper passiert, wenn wir die Zusammenhänge betrachten
Dein Körper denkt nicht in Schubladen.
Hormone, Schilddrüse, Nervensystem, Darm, Stoffwechsel und Mikronährstoffe wirken zusammen. Wenn sich in einem Bereich etwas verändert, können andere mitreagieren. Deshalb schaue ich mit dir auf die Zusammenhänge – und darauf, wie es dir geht.
Mein Gesundheitsdreieck
Es gibt eine Reihenfolge.
Du musst nicht alles gleichzeitig ändern. Du musst wissen, was zuerst kommt.
Die meisten Ratschläge setzen oben an – mehr Disziplin, bessere Laune, mehr Sport. Das funktioniert nur, wenn unten alles stimmt.
Ordnung im Fundament schafft Energie im Alltag.
Verstehen allein reicht nicht
Du hast wahrscheinlich schon viel gelesen. Trotzdem stehst du morgens da und weißt nicht, was du heute anders machen sollst.
Mir reicht es nicht, wenn es dir heute gut geht.
Es geht nicht nur darum, dass diese Phase vorbeigeht. Sondern darum, wie du dich in fünf Jahren fühlen willst.
Warum ich als Mann Frauen im hormonellen Wandel begleite
Vielleicht fragst du dich das auch. Die Frage ist berechtigt.
Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen in unserer Praxis. Sie erzählen mir, was sich in ihrem Körper verändert. Viele haben schon Blutwerte und Ratschläge. Was ihnen oft fehlt: jemand, der richtig zuhört und die Zusammenhänge erklärt.
Durch meine Frau Doris habe ich nicht nur verstanden, was im Körper passiert – sondern auch, was es mit einem Menschen macht.
Ich erlebe den hormonellen Wandel nicht am eigenen Körper. Aber ich sitze seit einem Vierteljahrhundert daneben, höre zu und erkenne Muster.
Jede Frau braucht etwas anderes.
Gesundheit gehört auch zu meinem eigenen Leben. Ich trainiere mit der Langhantel und fahre jedes Jahr rund 5.000 Kilometer mit dem E-Bike durch den Bayerischen Wald. Ich beschäftige mich mit meiner Ernährung und meinen Mikronährstoffen – und damit, wie ich auch in Zukunft fit und voller Energie bleiben kann.
Du hast deinen eigenen Alltag, deine Bedürfnisse und deine Ziele. Gemeinsam schauen wir, was für dich passt und womit du anfangen kannst.
120 ist das neue 80.
Mein Anspruch an mich – kein Programm für dich.
Gesundheit von morgen
Wie möchtest du dich in fünf Jahren fühlen?
Wenn Beschwerden deinen Alltag bestimmen, möchtest du erst einmal, dass es besser wird. Das verstehe ich. Doch es geht auch darum, was danach möglich wird.
Du kannst heute mitgestalten, wie du dich in den nächsten Jahren fühlst.
Wo fängt bei dir alles an?
Kostenlos · Dein Ergebnis per E-Mail
IN VORBEREITUNG
Der Onlinekurs für Frauen im hormonellen Wandel.
Was ich in über 25 Jahren Praxis über Hormone, Schilddrüse und Energie gelernt habe – verständlich erklärt und in einer sinnvollen Reihenfolge. Erst das Fundament, dann die Vitalität, dann das Lebensgefühl.
Der erste Durchgang ist als feste Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl geplant. Du gehst diesen Weg gemeinsam mit anderen Frauen – und mit meiner Begleitung.
01
Verstehen
Du verstehst, was dein Körper gerade tut.
02
Einordnen
Du erkennst, was bei dir zuerst Aufmerksamkeit braucht.
03
Handeln
Du weißt, womit du anfangen kannst.
Unverbindlich · Du erfährst als Erste vom Start
Hormonspeichelanalyse.
Du führst den Test zu Hause durch. Ich bespreche die Ergebnisse mit dir und ordne sie im Zusammenhang mit deinen Beschwerden ein.
Praxis im Bayerischen Wald.
Persönliche Begleitung vor Ort. Termine vereinbaren wir nach telefonischer Absprache.